Témoignage Burn out. Faty raconte son histoire.

Témoignage Burn out. Faty raconte son histoire.

Aujourd’hui j’ai l’honneur de vous présenter Faty. Une mère courage qui ne se laisse jamais démonter. La vie n’a pas été facile avec elle mais pas de quoi la déprimer. Elle est motivée à partager son expérience du burn out avec le maximum de...
Les raisons qui font de vous des accros au travail

Les raisons qui font de vous des accros au travail

Il est 20h la plupart de vos collègues sont rentrés chez eux depuis bientôt 2h. Ce n’est pas comme si c’était exceptionnel. Cette situation se répète déjà depuis plusieurs semaines voire plusieurs mois. Votre acharnement au travail vous cause des problèmes dans vos...
Le stress aigu. Un ami pour la vie

Le stress aigu. Un ami pour la vie

Je tiens tout d’abord à préciser que les études dont je vous parle dans cet article ne concernent que le stress aigu, de courte durée, ou modéré. Le genre de stress qui est lié à quelque chose de spécifique et exclu le stress chronique qui doit être suivi par des...
3 exercices de respiration anti stress rapides et efficaces

3 exercices de respiration anti stress rapides et efficaces

Il est 9 :10 vous venez juste de vous asseoir à votre bureau et le téléphone sonne déjà. Vous jetez un œil à l’écran du téléphone, c’est votre chef. L’angoisse vous prend au trip. Pas de panique, on prend une longue inspiration et on se détend. Aujourd’hui, on fait un...
Des aliments pour booster votre bonne humeur

Des aliments pour booster votre bonne humeur

Certaines formules toutes faites sont prononcées sans qu’on y accorde beaucoup d’attention. Parmi celles-ci, la fameuse expression « On est ce qu’on mange ».  Bizarrement, cette formule ne m’est jamais venue à l’esprit au moment de m’enfiler une grosse part de gâteau...
Nos émotions marquées « au fer rouge »

Nos émotions marquées « au fer rouge »

« Ville de Saint-Dizier ». Une casquette avec une inscription brodée au nom de ma ville natale a des milliers de kilomètres dans la brousse sénégalaise. Cet épisode a eu lieu lors de mon voyage au Sénégal en Décembre 2021 alors que je suis en pleine réflexion sur mon...