par Abdelkarim | Mar 3, 2022 | Témoignage
Aujourd’hui j’ai l’honneur de vous présenter Faty. Une mère courage qui ne se laisse jamais démonter. La vie n’a pas été facile avec elle mais pas de quoi la déprimer. Elle est motivée à partager son expérience du burn out avec le maximum de...
par Abdelkarim | Fév 14, 2022 | mindset
Il est 20h la plupart de vos collègues sont rentrés chez eux depuis bientôt 2h. Ce n’est pas comme si c’était exceptionnel. Cette situation se répète déjà depuis plusieurs semaines voire plusieurs mois. Votre acharnement au travail vous cause des problèmes dans vos...
par Abdelkarim | Fév 2, 2022 | Neurosciences
La cohérence cardiaque est une méthode de gestion du stress et des émotions qu’on peut utiliser en toutes circonstances. Elle permet de rééquilibrer nos pensées en faisant appel à notre coeur. Vous allez découvrir dans cet article plein de choses passionnantes sur le...
par Abdelkarim | Jan 25, 2022 | Neurosciences
Je tiens tout d’abord à préciser que les études dont je vous parle dans cet article ne concernent que le stress aigu, de courte durée, ou modéré. Le genre de stress qui est lié à quelque chose de spécifique et exclu le stress chronique qui doit être suivi par des...
par Abdelkarim | Jan 17, 2022 | Santé
Il est 9 :10 vous venez juste de vous asseoir à votre bureau et le téléphone sonne déjà. Vous jetez un œil à l’écran du téléphone, c’est votre chef. L’angoisse vous prend au trip. Pas de panique, on prend une longue inspiration et on se détend. Aujourd’hui, on fait un...
par Abdelkarim | Déc 30, 2021 | Santé
Certaines formules toutes faites sont prononcées sans qu’on y accorde beaucoup d’attention. Parmi celles-ci, la fameuse expression « On est ce qu’on mange ». Bizarrement, cette formule ne m’est jamais venue à l’esprit au moment de m’enfiler une grosse part de gâteau...
par Abdelkarim | Déc 29, 2021 | Témoignage
Certaines fois on a envie de tout plaquer. Laisser derrière soi toutes les casseroles. S’éloigner des gens nocifs. Crever les pneus de 3 ou 4 personnes et se barrer le cœur plus léger. Partir loin de tout et de tout le monde. Tout recommencer. Prendre une page blanche...
par Abdelkarim | Déc 18, 2021 | mindset
« Ville de Saint-Dizier ». Une casquette avec une inscription brodée au nom de ma ville natale a des milliers de kilomètres dans la brousse sénégalaise. Cet épisode a eu lieu lors de mon voyage au Sénégal en Décembre 2021 alors que je suis en pleine réflexion sur mon...
