3 exercices de respiration anti stress rapides et efficaces

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Il est 9 :10 vous venez juste de vous asseoir à votre bureau et le téléphone sonne déjà. Vous jetez un œil à l’écran du téléphone, c’est votre chef. L’angoisse vous prend au trip. Pas de panique, on prend une longue inspiration et on se détend. Aujourd’hui, on fait un...
Des aliments pour booster votre bonne humeur

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Certaines formules toutes faites sont prononcées sans qu’on y accorde beaucoup d’attention. Parmi celles-ci, la fameuse expression « On est ce qu’on mange ».  Bizarrement, cette formule ne m’est jamais venue à l’esprit au moment de m’enfiler une grosse part de gâteau...